V Duatlo do Funchal - Objectivo Cumprido

Este V Duatlo do Funchal, Campeonato Regional Individual de Duatlo, foi a minha melhor prova nesta vertente, fruto de uma maior consistência no segmento de cilcismo, além do percurso favorecer-me pois era praticamente plano.

Top-15 foi com esse pensamento que fui para esta prova.

Numa manha de sol, a contrastar com o mesmo dia do ano anterior, cheguei ao PT e com alguns colegas de equipa tendo já colocado as bikes, arranjei o melhor sitio, ao lado do Ricardo Gouveia, pois quando chegasse ao PT ele já tinha saído, o que me dava margem de manobra para efectuar uma boa transição.

Após o aquecimento com os colegas de equipa e momentos antes do partida, foi feito 1 minuto de silêncio em memória dos trágicos acontecimentos de 20 de Fevereiro de 2010.

Com a partida, estuda-se as posições dos atletas e qual a melhor boleia para estes 5 kms iniciais, que foi o Aurélio do Ludens. Entretanto vejo alguns adversários a fugir mas a vantagem que eles tinham não era muita e o ritmo que iamos estava bom, pois sentia-me bem e não estava a desgastar-me para o ciclismo. No final da 3ª volta e na entrada para a ultima volta deste segmento, senti o ritmo baixar um pouco e os adversários um pouco mais longe, e passei para frente do Aurelio para aumentar o ritmo, pois estava em risco um bom grupo no segmento de ciclismo e nessa altura tivemos a companhia da Cristina que veio de trás cheia de força.

Chegado ao PT estava a apenas a 20, 30 metros daqueles que viriam a ser o meu grupo de ciclismo nesta prova. Com uma boa transição, iniciei o segmento juntamente com aqueles que tinham chegado a minha frente no PT, embora o Costa tivesse ficado mais uma vez no PT não sei a fazer o quê. Mas voltando à prova em si, iniciei o segmento de ciclismo, juntamente com o Paulo Freitas (Ludens), Paulo Margarido (Camadeira), Gustavo Sousa (Corticeiras) e Aurelio Davide (Ludens), que após os momentos iniciais de algumas tentativas de fuga, chegou a um bom entendimento, recuperando várias posições e somando mais algumas carruagens no comboio, como o Luis Mendes (Santana), Francisco Viveiros (Calheta) e José Luis (Andorinha).

Pela 5ª volta das 8 que compunham este segmento com cerca de 20,8 Kms, e com as ultrapassagens a elementos mais atrasados e algumas partes técnicas levou a que o comboio ficasse reduzido a 5 atletas, eu, Paulo Freitas, Margarido, Gustavo e Zé Luis e assim chegassemos ao PT, já com o Valter Freitas e o Joaquim Fernandes à vista.

Com uma transição pior que a 1ª, esta ª corrida foi feita em sofrimento, tendo ficado logo em ultimo do grupo logo no inicio da corrida, o objectivo foi tentar manter pelo menos esta posição até ao fim, o que foi conseguido.

Resultado final 15º lugar com 1h02m 30s.

Nota para os vencedores Tiago Silva que deixou para trás os meus companheiros de equipa Ricardo Gouveia e Carlos Nóbrega, e para a Cristina que venceu em femininos.

Agora é preparar o 1/2 Iron do Porto Santo, em que o objectivo é ambicioso, baixar as 5h.

Classificação Geral

Inscrições Abertas para a Escola de Triatlo do CDNacional

Duatlo do Funchal - dia 20 Fevereiro

É já no próximo dia 20 de Fevereiro, precisamente um ano após a terrivel tragédia que se abateu na Madeira, com particular incidência em algumas localidades, entre as quais o Funchal, que realizar-se-á o V Duatlo do Funchal, prova que vai apurar os campeões regionais de Duatlo individual e por categorias.

Com inicio pelas 09h00 da manha em frente ao cais da cidade, e com o percurso que terá como pano de fundo a Av. do Mar, este duatlo sprint será composto por 4 voltas de corrida (5000m), 8 voltas de ciclismo (20km) e 2 voltas de corrida (2500m) com o parque de transição na zona do cais da cidade.

Os meus objectivos para esta prova, consistem na continuação da preparação para o Longo do Porto Santo, embora o percurso deste ano, sem a subida do Infante, traga na minha mente outros objectivos. De qualquer maneira, ficar dentro do top 15 será um bom resultado e tentar ajudar o clube na classificação colectiva "virtual".

Boa prova.

Rescaldo do I Duatlo da Ponta de Sol

Está feita a 1ª prova de 2011. 17º lugar com 37m39s com um segmento de corrida menos bom, onde se nota a falta de treino especifico, mas com um segmento de ciclismo acima da média, a minha claro.
A prova começou com um percurso de 2500m, um autentico carrossel, que deixou mossa em muita gente. Após um inicio forte, fui perdendo o gás e optei por manter à distância os adversários em vez de entrar em loucuras, que se comprovou como a estratégia correcta.
A entrada no PT1 foi feita com os adversários à vista e com uma transição, mesmo sem ser muito rápida, deu para recuperar algum tempo perdido.
O inicio do segmento de ciclismo, foi a tentar ver onde estava, mas em que após perder a roda do Gustavo, por não querer arriscar no inicio do segmento, obrigou-me a fazer a bike quase toda sozinho e sem roda. Ainda assim consegui recuperar algum tempo e posições aos adversários que tinham iniciado o segmento à minha frente e que rolavam em grupo.
A entrada para o PT2, foi má, onde perdi algum tempo, e aquele inicio das 2 voltas no "carrosel" foi duro. Só na 2ª volta consegui aumentar um pouco o ritmo, mas não consegui manter a vantagem que trazia a 2 adversários, Viveiros e Fernando, e apesar do esforço final não consegui lá chegar.
O saldo final foi positivo e deixou-me boas perspectivas para 2011, onde o objectivo está traçado, Porto Santo.

Duatlo Ponta de Sol

Resultados (com erros)

I Duatlo da Ponta do Sol

É já este domingo que tem inicio a temporada regional de triatlo de 2011.
O duatlo super sprint na Madalena do Mar, vai ser a doer, pois o objectivo é ajudar a equipa a alcançar um dos lugares do pódio.
O percurso pode-se dizer que não é mau para mim, pois a corrida é selectiva, e a bike é praticamente plana, logo a unica desculpa será a falta de pernas.
Boa prova para todos, em especial os meus colegas de equipa.

Apresentação da equipa do CDN para 2011

Decorre amanha pelas 17h00 na sede do clube alvi-negro, a apresentação da equipa de triatlo do Clube Desportivo Nacional para a época de 2011.